こんにちは。こんばんは。管理人です。

理想の身体を手に入れるためには日常不断の努力が必要なものですが、それが簡単にできれば苦労はありません。

とくにこれからの季節、飲み会やらクリスマスやら忘年会やらイベントが目白押しで、外食の機会が増えていきます。

 

気付いたら……せっかくのダイエットが水の泡なんてことも……。

そんなことにならないように、メンズエステで太りにくい肉体づくりをしておきましょう。

肥えにくい理想の肉体を手に入れたいあなたにオススメなのが、ダイエットではなくボディメイクです。

ダイエットとボディメイク……どちらもおんなじなのでは？　そうお考えの方も多いことと思います。

このコラムでは、ボディメイクとダイエットの大まかな違いについてご紹介したいと思います。

 

ダイエットとボディメイク

ダイエットもボディメイクも共通点は、どちらも痩せるということです。

理想の身体を手に入れるために運動や食事制限をやるというのは変わりませんが、それ以外の部分が異なります。

たとえばダイエットの場合、目的は「痩せること」です。

減量を最終目的にしているため、体のプロポーションやバランスなどは変わらないまま。

また効果も短期的だと言われており、リバウンドしてしまう場合も多々あります。

対してボディメイクは、目的からしてダイエットと異なります。

メンズエステ等で行うボディメイクの主な目的は「理想とする体型を手に入れること」です。

痩せることにとどまらず、様々なアプローチで理想の肉体を手に入れる為に一歩ずつ歩んでいきます。

ボディメイクの特徴は筋肉を鍛えるという点。いわば筋トレです。

そうすることで太りにくい肉体を手に入れることができるので、リバウンドしにくくなります。

 

自己流ボディメイクはケガの危険もある

とはいえ、ジムなどに通っての自己流のボディメイクにはデメリットもあります。

それは筋肉を痛めてしまったり、怪我をしてしまう可能性があるということです。

筋トレによるボディメイクは、鍛える加減が分からないとそのような怪我のもとになります。

なので、メンズエステなどでアドバイスやその人の体に合ったボディメイクを相談しながら続けるのが一番だといえます。

理想の肉体を手にいれるため、ボディメイクに挑戦したいという人はぜひメンズエステへ。